Na pewno kupię: - witaminki (Olimp Multiple Sport) - białko (Peak Whey Delicious) - carbo (SFD Carboplus) - gainera (SFD Mass Activator) - BCAA (HI TEC BCAA Powder) - witamina C (Puritans Pride 1000mg/tab.) - ZMA (Scitec ZMA) Z kreatyną poczekam jeszcze ze 2-3 miesiące. Fundusze mnie jakoś specjalnie nie ograniczają. Zmieniony przez - Heinrich w [...]
[...] sylwetek, m.in. na forum. Postanowiłem wziąć się za siebie. Zaopatrzyłem się w 2 blistry TSE (thermo speed) 2 pudełka l-carnityny (Fit Max Base l-carnityne i BCAA xplode (olimp). Dawkowałem w taki sposób: rano po śniadaniu: tabletkę tse i tabletkę l-karnityny przed trenigiem: 2 tabletki tse i 4- l-karnityny Brałem dla tego o takich porach, bo [...]
bo ja myslalem nad czyms takim .DT:rano cp 10g ,przed treningiem bcaa 7 kaps. po treningu bcaa 7 kap. i 20 min potem creatine monohydrate 1250 olimp 4kap .DN :tak samo oprócz amino.co wy na to ?
Wielu zazywających mówi o wzrości siły po jej systemantycznym zazywaniu. Wydaje mi sie ze działanie Glutaminy jest bardziej widoczne - - jednak BCAA to też wskazany antykatabolik. Jednak nie należy ich porównywać. Najpierw Glkutamina i jak będzie trochę pieniędzy to BCAA. w tym preparacie Treca jest tez Tauryna - która tez jest bardzo ważna i [...]
dzieki za uwagi, co do celltech - dla mnie lepsze niz mono bo nie kreci mnie w brzuchu jak to sie dzieje przy mono nie wiem czemu :/ dlatego odstawilem mono co do sp250 - odczuwam najlepszy efekt po nim a stsowalem juz duzo stacków, fajnie pompuje i jakos pobudza odpowiednio co do aakg - dorzucam aby zmaksymalizowac przepływ krwi może to i [...]
Witam, Trening sam w sobie rozbawił mnie dzisiaj do łez ( FILMIK NA DOLE ), a tak to było bardzo dobrze. Nogi zrobione na dużych obciążeniach trochę kombinacji na sam koniec ale ogólnie na duży plus dzisiejszy dzień . Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - [...]
Kreatynę kup z vitalmaxa, wyjdzie taniej a pieniądze przydadzą ci się na BCAA. BCAA kup z Olimpu bo są najbardziej ekonomiczne. Witaminy to mogą być np Vitaral. Omega - Olimp Gold Omega3
V0y biegasz regularnie w maratonach? Byłeś w Poznaniu? Mam znajomego, który dość regularnie biega. Przed maratonem poleciłbym Ci BCAA. Ochronią glokogen-na dłużej będziesz miał siły-jeśli jeszcze nie bierzesz, to koniecznie spróbuj. Znajomy był bardzo zadowolony po mojej propozycji co do BCAA. Gdzie i po ile kupujesz to vitargo? Moderator w dziale [...]
BCAA to nie spalacz, możesz łączyć z innymi suplementami. Na początek możesz wziąć olimp thermo stim i bcaa z hi-teca, ale pamiętaj że kluczem do sukcesu jest dieta.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy dieta IF, przy ostrym wysiłku siłowym + aerobowym + crossficie to dobry pomysł na spalenie tłuszczu jednakże zahamowania spalanie mięśni w tym procesie ? dodam, że suplementuję sie bcaa i thermo speedzie firmy Olimp.
[...] podstaw w postaci diety i treningu moim zdaniem jest bezsensowne, ale jak juz naprawde jestes w tym taki uparty ze chcesz cos wziac, to zacznij od np.tego thermo speed'a (olimp), scorch'a sobie zostaw na poznieeeej..odnosnie BCAA (to są własnie aminokwasy), bierz przed treningiem i po, lub popijaj w trakcie jego trwania.. w dawce ok. 1g na [...]
Czyli MegaCapsy Olimpa chyba będą lepszą opcją. Ale nadal nie wiem po co OLIMP produkuje dwie opcje BCAA skoro ten MegaCaps jest niby poprawionym STRONGIEM. BINIU trening mam rozpisany na 4 dni a 5 dzień poświęcam na lekki trening obwodowy bo w soboty nie lubie siedzieć w domu... Fakt że waże tylko 75kg to już sprawa szybkiej przemiany materii... [...]
Glutamine rano, (mozna przed), po treningu i przed snem-najlepiej peptyd. Bcaa rano na czczo, przed,po treningu i przed snem-tutaj chodzi o ta wymiane miedzynarzadowa. Pozdro dla Slawka. Ps.ja stosowalem bcaa olimp i glucetyl